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現代社会では、デジタルデバイスに囲まれた生活が当たり前になっています。しかし、時にはデジタルデトックスを行い、心を穏やかに保つことが重要です。 1. デバイスをオフにする： 一定の時間、スマートフォンやコンピューターを完全にオフにしましょう。これにより、デジタルノイズから解...